تظهر أعراض الحمل في الشهر الأول بعد غياب الدورة الشهرية لفترة تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين، وهناك بعض السيدات اللواتى لا تشعرن بأعراض الحمل في الشهر الأول بخلاف سيدات أخريات تظهر عليهن بعض العلامات التى تشير بوجود حمل، ومن خلال موضوعنا سوف نستعرض معكم أهم أعراض الحمل في الشهر الأول.
ما هى أهم أعراض الحمل في الشهر الأول؟
تبدأ أعراض الحمل في الشهر الأول بالظهور نتيجة وجود بعض التغيرات الهرمونية التى تحدث في الجسم بسبب انغراس البويضة الملحقة في الرحم وحدوث الحمل، فعند حدوث الحمل ترتفع نسبة الهرمونات الأنثوية بشدة وهما هرمونى الاستروجين والبروجسترون، وخلال السطور التالية سوف نوضح لكم بالتفصيل عن الأعراض النفسية والجسدية للحمل في الشهر الأول.
الأعراض النفسية للحامل في الشهر الأول
- تقلب المزاج فأحياناً تشعر المرأة بالسعادة وفى أوقات أخرى تشعر بالحزن والضيق.
- تصبح المرأة الحامل منفعلة بشدة ويصيبها حالة من البكاء الهيستيرى دون سبب.
- الإصابة بالتوتر والضيق والقلق النفسى الشديد.
- ينتباها المزيد من الشعور بالخوف من مرحلة الحمل والقلق على جنينها.
- فقدان الحامل السيطرة على أعصابها وعدم التحكم في تصرفاتها نتيجة اضطرابات النوم التى تتعرض لها بسبب الحمل.
- زيادة شعورها بالارتباك والتوتر بسبب خوفها من حدوث إجهاض للجنين الذى من الوارد أن يحدث خلال الشهر الأول من الحمل.
الأعراض الجسدية للحامل في الشهر الأول
وإلى جانب المعاناة النفسية للمرأة الحامل خلال فترة الحمل الأولى، فهى أيضاً تعانى من بعض الأعراض الجسدية الجانبية التى تسبب لها الشعور بالتعب والارهاق، ومن أهم الأعراض الجسدية في الشهر الأول من الحمل هي:
- صعوبة القدرة على النوم والإصابة بالأرق الشديد أثناء الليل، وهذا بسبب خلل الهرمونات التى تصيب الجسم.
- فى حين أن هناك بعض السيدات اللواتى تعانين من كثرة النوم خلال الشهر الأول من الحمل والتى تكون من الأعراض الأساسية لإكتشاف الحمل في بدايته.
- الشعور بالتعب والارهاق والنعاس وانعدام القدرة على ممارسة الأمور الحياتية البسيطة وهذا بسبب زيادة إفراز الجسم لهرمون البروجستيرون خلال الحمل.
- نزول القليل من قطرات الدم بعد غياب موعد الدورة الشهرية بأسبوع، وهذا مؤشر قوى لانغراس الجنين داخل جدار الرحم.
- غياب الدورة الشهرية من أهم أعراض الحمل في الشهر الأول، وينصح بإجراء اختبار الحمل المنزلى بعد غيابها بعشرة أيام على الأقل.
- الشعور بالغثيان والدوار المفاجئ من أهم أعراض الحمل الأولى.
حساسية الثديين وإصابتهما بالانتفاخ والألم قليلاً من أعراض الحمل في الشهر الأول المؤكدة. - الرغبة الملحة في تناول الأطعمة بكثرة وزيادة حاسة الشم لبعض أنواع الأطعمة.
- بينما من الممكن حدوث العكس وتشعر الحامل بالنفور من بعض الأطعمة وعدم قدرتها على تحمل رائحتها.
- إصابة المرأة الحامل بجفاف في الحلق ووجود نكهة المعدن في الفم.
- كثرة التبول المرأة الحامل أثناء الليل وهذا بسبب معالجة الكليتين لبعض السوائل الإضافية التى تسبب زيادة التبول.
نصائح للمرأة الحامل في الشهر الأول
يوجد بعض النصائح والخطوات الهامة التى يمكن المرأة الحامل اتباعها من أجل التخفيف من الشعور بهذه الأعراض المزعجة خلال الشهر الأول من الحمل، والتى من ضمنها:
- اتخاذ وقت كافى من الشعور بالراحة والنوم من أجل السيطرة على المزاج المتقلب، لذلك ينصح الأطباء بأخذ قيلولة خلال النهار حتى يمنح الجسم الراحة الكافية.
- ممارسة بعض النشاطات الترفيهية البسيطة من أجل الحفاظ على الدماغ من التشتت والارتباك بسبب الحمل، والتخلص من اضطرابات الحالة النفسية التى تتعرض لها الحامل في الشهر الأول.
- الحرص على تناول الأطعمة الغذائية الصحية والغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن المهمة لصحة الحامل والجنين.
- التفكير بالجنين وبالطرق التى تساعد في الحفاظ على صحته، وإن أمكن فقد تحاور المرأة جنينها وهذا لتفادى شعورها بالقلق والتوتر.
