يعاني الكثير من الشباب والفتيات في تلك الأيام من الخمول والتعب في معظم الأوقات بدون أي مرض أو أسباب وهو ما يؤثر على حياة الفرد بشكل سلبي ويجعله غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي، حيث يمكن أن يؤثر الخمول والتعب على وظيفة الإنسان أو علاقاته الاجتماعية، حيث دائما يشعر بالخمول وحاجته الشديدة للنوم. وللخمول والتعب عدة أسباب يمكن أن تجعل الفرد غير قادر على ممارسة حياته، ونستعرض سويا من خلال هذا التقرير الأسباب التي يمكن أن تجعل الفرد يشعر بالخمول والتعب طوال الوقت.
أسباب الخمول والتعب
مشاكل نفسية واجتماعية
المشاكل النفسية والاجتماعية دائما ما يكون لها أثر سلبي على حياة الفرد ومن تلك الأمراض مرض الاكتئاب والتوتر ويؤدي الاكتئاب بوظيفته إلى استهلاك كل طاقة الإنسان وبالتحديد الموجودة في الجسم، فدائما ما يشعر بالخمول والتعب، حتى النوم لا يستطيع أن يناله، والاكتئاب له عدة أعراض حيث دائما ما يجعل الإنسان يشعر بالقلق وقلة النوم وعدم الرغبة في عمل أي شيء.
أسباب جسدية
وتوجد العديد من الأسباب الجسدية التي يمكن أن تكون السبب في الخمول والتعب لدى الإنسان ومنها:-
- فقر الدم: حيث يعد فقر الدم من أكثر الأسباب التي تجعل الإنسان يشعر بالتعب والخمول، وذلك لأنه يؤدي بدوره إلى نقص في خلايا وكرات الدم الحمراء والتي وظيفتها نقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء، وتعد النساء اللواتي لديهن الطمس هم الأكثر ضررا من هذا المرض، ويمكن لرجل من كل عشرين الإصابة به وفقا لدراسات وأبحاث علمية أُجريت في عدة دول، ويمكن علاج فقر الدم من خلال تناول أطعمة بها حديد، مثل اللحوم والحبوب الغذائية.
- الغدة الدرقية: وهي موجودة في الرقبة وحجمها صغير جدا وتتحكم في عملية التمثيل الغذائي وسرعة الجسم في تحويل الغذاء إلى طاقة، وفي حالة وجود مشكلة في تلك الغدة يؤدي ذلك إلى التأخر في سرعة تحويل الغذاء إلى طاقة وبالتالي يؤدي ذلك إلى شعور الإنسان بالخمول والتعب، وأيضا تعد النساء وفقا للأبحاث العلمية هي الأكثر إصابة بهذا المرض وأكثر من الرجال بحوالي 5 أضعاف، وخاصة السيدات اللواتي تعد عمرهم الأربعين.
- التهاب المسالك البولية: أيضا من أعراض الإصابة بالمسالك البولية الشعور الدائم بالتعب والخمول وعدم القدرة على عمل أي شيء.
- مرض السكر: عند الإصابة بهذا المرض فهو يؤدي إلى أن يقف السكر في مجرى الدم ولا يدخل لمجرد الجسم ويتحول إلى طاقة وبالتالي يؤدي ذلك إلى خمول الإنسان وشعوره بالتعب لعدم وجود الطاقة الكافية له.
- أمراض القلب: أيضا الشعور بالتعب أو الخمول عند القيام بأعمال مثل الصعود أو تنظيف المنزل فهذا ناقوس خطر أنه يمكن أن يكون هناك مشكلة في القلب وأنه لا يتحمل كل هذا المجهود فيجب استشارة طبيب.
أسباب أخرى للشعور بالخمول والتعب
يوجد أيضا العديد من الأسباب التي يمكن أن تشعر بالتعب بسببها منها:_
- الأكل غير الصحي
- نشاط بدني زائد
- تعاطي مخدرات أو الكحوليات
- اختلاف التوقيت أثناء السفر
- النشاط البدني القليل
- قلة النوم
- الحمل
- التعب المزمن
- شرب الماء بكمية غير كافية
- بعض الأدوية
- نقص الحديد في جسم الإنسان.
