طريقة إذابة البلغم واحدة من أكثر الطرق الهامة التي يجب على الإنسان معرفتها واتباعها ليتخلص من البلغم الموجود عنده، ويعتبر البلغم مخاطيا سميكا ويتم إنتاجه عندما تكون رئتي الشخص مريضة أو تالفة، ويخرج عادة البلغم مع السعال في الحالات الشديدة منه، ونستعرض من خلال هذا التقرير أبرز وأهم الطرق الفعالة التي تساعد بشكل كبير في إذابة البلغم والتخلص منه.
طريقة إذابة البلغم
ويوجد عدد كبير من العلاجات والطرق التي يمكن من خلالها استخلاص طريقة إذابة البلغم، ومنها العلاجات المنزلية وأبرزها:-
شرب الكثير من السوائل
وتعد شرب السوائل طريقة إذابة البلغم بشكل كبير وتساعد في التخفيف من المخاط وإزالته من الصدر والأنف، وهو ما يقلل الاحتقان ويخفف من الأعراض التي يشعر بها المريض، ومن أبرز تلك السوائل التي يمكن شرابها حساء الدجاج، والماء، وعصير التفاح الدافئ
استخدام الجهاز المرطب
ومن الممكن أن يساعد البخار في التخفيف من المخاط بشكل كبير، والتقليل من الاحتقان، وينصح باستخدام جهاز الترطيب ليلا والاحتفاظ به بالاقتراب من السرير، وذلك لتخفيف الاحتقان والمساعدة على النوم مع إبقاء باب غرفة النوم، والنوافذ المعلقة.
استخدام وعاء ومنشفة
أيضا من الممكن أن تكون طريقة إذابة البلغم، وذلك من خلال إحضار وعاء كبير وملئ بالمياه الساخنة، ومن ثم وضع الرأس فوق الوعاء وتغطيته بالمنشفة للمساعدة على حصر البخار حول الوجه، ويذكر أنه لا توجد أي إرشادات محددة حول مدة الجلوس فوق البخار.
تناول العسل
أشارت الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية إلى أن تناول العسل من الأشياء الأكثر فعالية في التخلص من البلغم مقارنة بأدوية للاحتقان والسعال، وذلك من خلال تناول ملعقة من العسل من الممكن أن تكون أكثر فعالية في التخلص من البلغم مقارنة بأدوية السعال والاحتقان.
استخدام الزيوت العطرية
من الممكن أيضا أن تساعد الزيوت العطرية في التخفيف بشكل كبير من المخاط الموجود على الصدر، كما أنه يعمل على منع تكون ونمو البكتيريا التي تتسبب في حدوث عدوى للجهاز التنفسي، ومن أبرز الزيوت التي يمكن استخدامها، زيت القرفة والليمون، وزيت النعناع وهو من الزيوت الموجودة على شكل منثول في أدوية الزكام والسعال، وأيضا من الممكن الاستفادة من الزيوت العطرية من خلال طريقتين:
- نشر الزيت في الهواء بحيث تضاف قطرتين من الزيت إلى حوض ساخن من المياه حتى يتم إطلاق الزيت مع البخار الصاعد مع المياه، ومن الممكن أيضا استخدام الزيت موضعيا من خلال فركه على جلد وجسم الإنسان.
- ويعتبر استخدام الزيوت العطرية واحد من أكثر الطرق الفعالة في إذابة البلغم من على الصدر، وواحد من أكثر الأشياء التي ينصح بها الأطباء والباحثين، حيث أشارت التقارير والأبحاث العلمية إلى أن استخدام الزيوت المعطرة سواء يوضع في البخار لينتشر في الهواء، أو يوضع موضعيا له قدرة فعالة في علاج الاحتقان والبلغم في إذابته بشكل كبير والتخلص منه نهائيا.
