يمكننا أن نعرف غازات الرحم أو هواء الرحم كما يعرفه بعض الأطباء على أنه انبعاث غاز من فتحة المهبل، وعادة لا يكون له رائحة، ويكون ذلك خلال الاتصال الجنسي أو بعده أو في فترة الدورة الشهرية أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية، أو في فترة السعال، وعادة ما يصاحبه صوت يشبه خروج الغازات من منطقة الشرج، ويعتبر هذا أمر طبيعي جدا بالنسبة للمرأة، ولا يعد عرض لوجود أي مرض، ولكن من الممكن أن يسبب خروج هذا الغاز الإحراج لبعض السيدات خاصة أثناء العلاقة الحميمة.
أسباب غازات الرحم
- الهواء الذي يكون موجود في المهبل نفسه حيث يعد تجويف مفتوح.
- أيضا من الأسباب الناسور المستقيمي المهبلي، والذي يمكن أن نعرفه بأنه وجود قناة تصل بين منطقتي الأمعاء والمهبل، وهو ما يؤدي إلى انتقال غازات الهضم إلى منطقة المهبل.
طرد غازات الرحم من المهبل
وطرد الغازات من الرحم أو تواجد هواء فيه شيء طبيعي جدا، لا ينم عن وجود أي مرض للأشخاص، وذلك إذا كان لا يصاحبه أي روائح، وهذا هو الذي يحدث في الحالات الأكثر شيوعا وتكرارا بين النساء، وعادة ما يحدث ذلك بسبب وجود ضعف بسيط في عضلات المهبل، وهو ما يجعله أقل كفاءة في التحكم في الهواء داخل أو الخارج، خاصة أثناء العلاقة الحميمة بين الزوجين، وتكون طريقة التخلص من تلك المشكلة هي تقوية العضلات الخاصة بجدران المهبل وذلك من خلال ممارسة تمارين كيجل، والتي تقوم على قبض وبسط العضلات العانية، من ثم يصبح المهبل أكثر تحكما في خروج أو دخول الغازات.
وبالنسبة إن كانت الغازات التي تخرج من الرحم لها رائحة كريهة فهذا يعني إصابة المرأة بمرض الناسور وهنا تكون تعاني السيدة من التهابات قوية في منطقة الأمعاء، أو يمكن أن يكون بسبب خضوع المرأة لعمليات جراحية في منطقة المهبل وهو ما عرضها للإصابة به، ومن الممكن أن يحدث ذلك أيضا بعد فترة الولادة الطبيعية، ويتم الكشف عنها بواسطة أشعة للمصابة، ويمكن علاج الناسور من خلال عملية جراحية.
تمارين كيجل الخاصة بالنساء
ونستعرض من خلال هذا التقرير طرق عمل تمارين كيجل والتي تسمى أيضا بتمارين قاع الحوض، والتي لها الكثير من الفوائد لجسم المرأة، فضلا عن تحكمها بالهواء الموجود في المهبل، حيث إنها تسهل عملية الولادة الطبيعية، وتعمل على تضييق المهبل بعد توسعه بسبب إجراء المرأة لعملية الولادة، ويمنع أيضا سلسل البول والقيام بالتمرين يكون على الشكل التالي:-
- أولا تفريغ المثانة بشكل كامل.
- تحديد عضلات قاع الحوض، ويمكن معرفتها بشكل سهل جدا، حيث إنها العضلات التي تمكن حبس البول.
- الجلوس على الكرسي أو التمديد على الأرض مع الاسترخاء بشكل تام.
- البدء بقبض عضلات قاع الحوض للداخل كأنك تمنعين نفسك من تفريغ المثانة، ولك لمدة خمس ثوان.
- إرخاء العضلات لمدة عشر ثواني بعد ذلك ومن ثم نكرر هذا التمرين عشر مرات.
- الحفاظ على التنفس بشكل طبيعي خلال التمرين.
- مع الوقت يجب زيادة مدة قبض العضلات لضمان قوة أكبر للمهبل.
- لا يُنصح بعمل هذا التمرين من دون تفريغ المثانة، حتى لا تحدث نتائج عكسية.
