الأناناس من الفواكه الاستوائية المشهورة جداً والمحببة لكل سكان العالم، وقد تم كتشاف فاكهة الأناناس لأول مرة في أمريكا الجنوبية، وتتم زراعة الأناناس في وقتنا الحاضر في الكثير من المناطق مثل المناطق المحيطة بخط الإستواء والمناطق الحارة كأفريقيا، ويحتوي الأناناس على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 70% من تركيبه، ويعد الأناناس من الفواكه الغنية بالعناصر المفيدة، التي جعلت للأناناس الكثير من الفوائد والاستخدامات في عدة مجالات.
فوائد الأناناس في مجال الصحة
- يحتوي الأناناس على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تحارب الخلايا السرطانية، وخاصةً سرطان البروستاتا.
- الأناناس غني بالكثير من الفيتامينات، أهمها فيتامين سي، والذي ه دور كبير في رفع مناعة الجسم ووقايته من الأمراض.
- الأناناس من الفواكه المفيدة جداً لصحة الجهاز الهضمي، فهو غني بالألياف التي تسهل الهضم وتمنع حدوث الامساك ومضاعفاته.
- الأناناس من الفواكه المفيدة جداً لتقليل مستوى السكر في الدم، لذا ينصح مرضى السكر بتناول الأناناس بانتظام.
- يساعد تناول الأناناس بانتظام على زيادة معدل الخصوبة لدى الرجال والنساء.
- يحتوي الأناناس على البوتاسيوم وفيتامين ج بنسبة كبيرة، مما يحافظ على صحة القلب ويقيه من الأمراض والجلطات.
- يحتوي الأناناس على نسبة كبيرة من المنغنيز الذي يساعد بشكل كبير على تقوية العظام.
- تناول الأناناس بعد أي عملية جراحية، يسرع من الوقت اللازم للتعافي وإلتئام الجروح.
- نسبة المياه الكبيرة الموجودة في الأناناس تساعد على تخليص الجسم من السموم اولاً باول.
- يساعد عصير الأناناس على التخلص من الشعور بالغثيان والدوار، وخاصة للحوامل في الشهور الأولى.
- الأناناس يعمل كمطهر طبيعي، يطهر المعدة في حالات الإصابة ببعض الديدان مثل الدودة الشريطية.
- تناول الأناناس بشكل منتظم، يقي الجسم من الإصابة بالربو، وهذا لوجود مادة البيتا كاروتين في الأناناس بشكل كبير، التي تتحول إلى فيتامين أ في الجسم، الذي يعمل على فتح الشعب الهوائية دائماً.
- مادة البيتا كاروتين الموجودة في الأناناس لها دور كبير في الحفاظ على صحة العين، وحمايتها من أي أمراض مع التقدم في السن.
- الأناناس مفيد جداً في التخلص من الوزن الزائد، وهذا لأن تناول الأناناس يملأ المعدة بالألياف التي تقلل الشعور بالجوع لفترة طويلة.
- يحتوي الأناناس على حمض الفوليك، مما يجعله مفيد للحوامل وخاصة لنمو الجنين بشكل صحي ودون أي تشوهات.
فوائد الأناناس للشعر
- يساعد الأناناس على تكثيف الشعر وزيادة نموه، وهذا بسبب إحتواء الأناناس على فيتامين B1 وB6.
- يساعد الأناناس على التخلص من مشاكل الشعر كالقشرة والفطريات، وهذا بسبب إحتواء الأناناس على إنزيم البروميلين الفعال في محاربة الإلتهابات.
فوائد الأناناس للبشرة
- فيتامين سي الموجود في الأناناس يساعد بشكل كبير على تنقية البشرة من حب الشباب والرؤوس السوداء.
- يمكن استخدام عصير الأناناس في ترطيب البشرة وخاصةً البشرة الجافة.
- يمكن استخدام عصير الأناناس في تقشير البشرة وتخليصها من الجلد الميت.
- يمكن القضاء على تشقق الشفتين وترطيبها في نفس الوقت، باستخدام عصير الأناناس مع بعض من زيت جوز الهند.
- يمكن استخدام عصير الأناناس مع بعض من عصير الليمون، لتقوية الأظافر وتنعيمها.
