النعناع من النباتات العشبية المشهورة جداً في العالم، والتي تتميز بلونها الأخضر الزاهي ورائحتها الزكية، ويتميز النعناع أنه صالح للزراعة في الكثير المناطق كالمناطق الرطبة التربة والمناطق المحيطة بالبحيرات والأنهار، والمناطق المعرضة للشمس والمناطق المظللة أيضاً، ويمكن زراعة النعناع أيضاً طوال فصول السنة، ويوجد من النعناع الكثير من الأنواع، أشهرها: النعناع البري والنعناع المائي والنعناع الآسيوي، ويستخدم النعناع في الكثير من المجالات وهذا لفوائدته المتعددة، التي نقدم لكم بعضاً منها.
المحتويات
عرض
بعض فوائد النعناع العامة للصحة
- يمكن التقليل من حالات الإكتئاب والإحباط التي تصيب الكثير منا، عن طريق شرب مغلي النعناع أو استنشاق أوراق النعناع، وهذا لأن النعناع يحفز المخ على إفراز هرمون السعادة وهو هرمون الألسيروتونين.
- يمكن تناول النعناع للتخفيف من حالات الغثيان والقيء وآلام المعدة، وهذا لأن النعناع يحتوي على خواص مضادة للإلتهابات.
- النعناع من الأعشاب الفعالة جداً في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، وهذا لأن النعناع يساعد على تسهيل هضم الطعام ويخلص الجسم من الغازات، كما أن شرب النعناع يساعد على تقليل حالات الحموضة.
- يحتوي النعناع على نسبة من البوتاسيوم، الذي له دور كبير في ضيط مستوى ضغط الدم في الجسم، مما يجعله من المشروبات المناسبة جداً لمرضى الضغط.
- النعناع من النباتات الفعالة جداً في رفع مناعة الجسم، وهذا بسبب احتواءه على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- شرب مغلي النعناع يساعد النساء كثيراً أثناء فترة الحيض، حيث يحفز الرحم على نزول دم الحيض المتأخر، وفي نفس الوقت فإنه يخفف من آلام وتقلصات الرحم خلال هذه الفترة.
فوائد زيت النعناع للشعر
- يمكن استخدام زيت النعناع للقضاء على القشرة والقمل من الشعر نهائياً، وهذا بسبب محتوى النعناع من مضادات الأكسدة.
- يرطب زيت النعناع الشعر الجاف والمتقصف ويمنحه مظهر لامع وجميل.
- زيت النعناع يحفز من الدور الدموية في الشعر، مما يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.
- إستعمال زيت النعناع على الشعر باستمرار، يمنحه رائحة عطرية زكية.
- زيت النعناع فعال للشعر الدهني، لأنه يعمل على تخليصه من الدهون الزائدة التي تسبب ظهور القشرة والفطريات في الشعر.
فوائد زيت النعناع للبشرة
- يساعد زيت النعناع بشكل كبير على التخلص من حب الشباب التي تظهر بشكل كبير في البشرة، وهذا بسبب خصائص النعناع المضادة للبكتريا.
- يساعد زيت النعناع بشكل كبير على ترطيب البشرة وخاصةً الجافة.
- يمكن استخدام زيت النعناع للتخلص من الهالات السوداء والانتفاخات المحيطة بالعين.
- يمكن استخدام زيت النعناع في تنظيف البشرة وتطهيرها وتعطيرها في نفس الوقت.
- يمكن استخدام زيت النعناع في علاج تشققات الشفاه وكذلك الكعبين.
ما هي أضرار شرب مغلي النعناع؟
- لا ينصح بشرب مغلي النعناع لمرضى الربو والحساسية، لأن النعناع قد يتفاعل مع الأدوية العلاجية ويؤثر بالسلب على صحة الجسم.
- الإفراط في شرب مغلي النعناع قد يسبب الإجهاض للحامل أثناء فترة الحمل.
- الإفراط في شرب أكثر من مرة يومياً من مغلي النعناع، قد يسبب تباطؤ في ضربات القلب والإسهال وآلام في العضلات.
