كيفية منع ظهور التجاعيد هناك عدة أسباب للتجاعيد المبكرة على الوجه: من نقص الفيتامينات إلى التدخين وعدم كفاية الترطيب والتلوث البيئي. تعلم من الأسطر التالية كيفية منع التجاعيد المبكرة وكيفية الاستمتاع بوجه جميل في أي عمر.
كيفية منع ظهور التجاعيد
هل التجاعيد المبكرة ترجع فقط إلى عوامل وراثية؟ بعض الأشخاص الذين ولدوا تحت نجم محظوظ لا يعانون من التجاعيد حتى في سن الستين. ولكن ليس الجميع محظوظين جدا. الجينات مسؤولة (جزئيًا) عن شكل بشرتنا. البيئة، النظام الغذائي، التدريب، العادات، إلخ. لها أيضًا تأثير. لا توجد صيغة معجزة وسرية، على الرغم من حقيقة أن العديد من الكريمات والمستحضرات تباع مع هذا التفسير.
أسباب ظهور التجاعيد المبكرة
- صحتك العامة (بالتأكيد تؤثر على بشرتك)
- صحتك العاطفية (الإجهاد والاكتئاب والحزن قد أظهر أنه يعمر البشرة)
- نقص الفيتامينات في قائمتك
- الاستهلاك المفرط لمختلف المنتجات (التي تحتوي على الكحول والكافيين والسكر المكرر وكذلك التدخين)
- التعرض المفرط لأشعة الشمس (خاصة في الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس قوية – ظهراً في الصيف)
- التلوث البيئي (العيش في المدينة الكبيرة، السير في الشوارع المليئة بالسيارات، إلخ)
- عدم كفاية العناية بالبشرة (مثل إهمال الترطيب والغسيل والترطيب)
- الوجبات الغذائية السيئة (مثل تلك التي تعد بخسارة 10 أرطال في الأسبوع)
كيفية منع تجاعيد الوجه المبكرة
مع النصائح التالية، سيكون الجلد على وجهك أكثر صحة وأصغر سنا وأكثر طبيعية. أنت أيضا لن تقلق بشأن ظهور عيوب مثل التجاعيد المبكرة، لأنها ليست علامة على تجربة الحياة، ولكن من نقص الرعاية الكافية:
- اعتنِ بالبشرة على وجهك: قم بتنظيفها بعمق مرة واحدة في الأسبوع. وكل ليلة، قم بتنظيف “المكياج”. الغرض من ذلك هو إزالة السموم المتراكمة على الجلد (من الهواء المتسخ، دخان السجائر، المكياج، وما إلى ذلك) في الصباح، ننصحك بترطيب بشرتك جيدًا لحمايتها لعدة ساعات على الأقل. راهن على الكريمات المنزلية والصابون والمستحضرات التي قلناها لك مرات عديدة من قبل.
- انتبه إلى قائمتك: الطعام يؤثر على صحة الجلد. هناك الأطعمة التي يجب أن تستهلكها لمنع ظهور التجاعيد المبكرة. على سبيل المثال ، تأكل بانتظام الأطعمة الغنيةبفيتامين ج خاصة ثمار الحمضيات) لأنها تحفز تكوين المزيد من الإيلاستين والكولاجين. لا تفوت مضادات الأكسدة مثل السبانخ والطماطم والقرنبيط والأفوكادو والعنب، إلخ.
- تجنب التغييرات المفاجئة في الوزن: لها تأثير سلبي على حالة الجلد. لذلك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أو زيادة الوزن، فيجب أن يكون هذا تدريجيًا. يتقلص الجلد أو يمتد حسب نظامك الغذائي. وبالتالي، فإنه يفقد مرونته وفي وقت قصير ستظهر التجاعيد غير المرغوب فيها نتيجة للتغيرات السريعة.
- احم بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية: تعاني الأدمة من التعرض المفرط لأشعة الشمس، خاصةً الجلد على الوجه. إنه يقع تحت الهجمات اليومية للأشعة فوق البنفسجية، والتي تعتبر خطيرة للغاية. إذا كنت تريد حماية بشرتك من ظهور التجاعيد المبكرة، يجب ألا تبقى في الشمس لفترة طويلة. تذكر أن تستخدم عامل واقية من الشمس.
- التوقف عن التدخين: ظهور التجاعيد المبكرة هو واحد من العديد من الآثار غير المرغوب فيها للتدخين. السجائر خطيرة للغاية على الجلد لأن دخان التبغ يحتوي على سموم ضارة. وهذا يعني مع كل سيجارة، بشرتك تصبح قديمة.
