ماذا تعرف عن فوائد المانجو ؟ المانجو من الفواكه الإستوائية الحلوة الطعم، التي عرفت لأول مرة في بلاد الهند منذ أكثر من خمسة آلاف سنة، وبعدها انتشرت في الكثير من بلدان العالم مثل: باكستان والفلبين وبنجلاديش وغيرها، والمانجو من ألذ الفواكه التي جرت العادة على تناولها خلال فصل الصيف، وتسمى المانجو بـ (ملكة الفواكه) وهذا لفوائدها المتعددة للصحة والجمال، حيث لا تقتصر فوائد المانجو على تناول لحمها الداخلي، بل وجد العلماء العديد من الفوائد في قشر المانجو أيضاً.
بعض من فوائد المانجو الصحية
- المانجو من الفواكه الغنية بفيتامين أ، وهو من الفيتامينات الضرورية جداً لصحة العين وحمايتها من أي أمراض خلال التقدم بالسن.
- المانجو غنية بمجموعة كبيرة من الفيتامينات، التي تعمل على رفع مناعة الجسم.
- يطلق على المانجو إسم أخر هو (فاكهة الحب)، وهذا لأنها غنية بفيتامين هـ الذي يرفع من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
- تناول المانجو يساعد على زيادة التركيز والنشاط الدماغي، وهذا بسبب احتواء المانجو على مواد الجلوتامين الحمضية الفعالة في تنشيط الجهاز العصبي.
- المانجو من الفواكه التي تقي من السرطان مثل: سرطان القولون وسرطان البروستاتا، وهذا لوجود نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة في تركيبها.
- المانجو غنية بفيتامين ك، وهو من الفيتامينات التي تساعد الجسم على زيادة امتصاص الكالسيوم، وهذا يؤثر بشكل كبير على قوة العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة.
- تحتوي المانجو على كمية كبيرة من الحديد، مما يجعلها مناسبة للوقاية من الأنيميا.
ما هي فوائد المانجو للبشرة؟
- المانجو من الفواكه الغنية بفيتامين سي، الذي يعزز إفراز الكولاجين في الجسم، وهذا يعطي البشرة الكثير من النضارة والشباب والحيوية.
- فيتامين سي الموجود في المانجو، يؤخر ظهور علامات التقدم في السن على البشرة.
- يمكن عمل ماسك من المانجو لتخليص البشرة من الجلد الميت والحبوب والبثور.
- يمكن استخدام المانجو في توحيد لون البشرة وتجديد خلاياها، وهذا عن طريق بعض من مهروس المانجو مع ملعقة من الكركم.
فوائد قشر المانجو
- يحتوي قشر المانجو على نسبة كبيرة من مركب الريسفيراترول، والذي به دور كبير في تخليص الجسم من الكولسترول الضار.
- قشر المانجو يساعد بشكل كبير على حرق الدهون، وهذا لاحتواءه على الكثير من المركبات التي تقضي على الخلايا الدهنية.
- يمكن استخدام قشور المانجو، في علاج عسر الهضم والغازات، عن طريق شرب مغلي قشر المانجو.
- يساعد مغلي قشر المانجو المرأة الحامل على التخلص من القيء والغثيان في أشهر الحمل الأولى.
بعض من فوائد نواة المانجو
- يستخدم مسحوق نواة المانجو مع العسل في علاج حالات الإسهال الشديدة.
- يمكن استخدام مسحوق نواة المانجو في تنظيف الأسنان وتبيضها.
- يمكن استخدام زبدة المانجو المستخرجة من النواة في علاج مرض الثعلبة الذي يصيب الشعر.
- زبدة المانجو فعالة في تقوية الشعر ومنحه اللمعان والنضارة، وتأخير ظهور الشعر الأبيض فيه.
- يمكن استخدام مسحوق نواة المانجو في تنظيف البشرة وإزالة الخلايا الميتة عنها، وهذا عن طريق خلطه مع بعض من زيت الزيتون.
- يمكن استخدام زبدة المانجو في علاج حروق الجلد.
