آثار الصوم يشرع الصيام في العديد من أديان العالم، يُحدد الإسلام على وجه التحديد شهرًا كاملاً من الصيام خلال شهر رمضان، يشمل صيام رمضان الاتجاه لتطوير القيم الروحية والأخلاقية والاجتماعية، حيث يتم المساواة بين أفراد المجتمع، فكلهم صائمون، ويتم إعطاء الفقراء الاهتمام والاستفادة من الأعمال الخيرية والممارسة المخلصة لمفهوم الضيافة للأهل والأصدقاء وتحقيق التقارب الإجتماعي، إنها حقًا تجربة فسيولوجية ونفسية وكذلك روحية، ومن المقبول عمومًا أن مكافأة الانضباط الذاتي للصيام هي صحة أفضل.
آثار الصوم الروحية
- رمضان هو شهر الصيام الذي يصوم فيه المسلمون من أجل الله تعالى، ويبدأ الصوم عند الفجر وينتهي عند غروب الشمس.
- خلال شهر رمضان تتضاعف فيه الأعمال وتُكبل فيه الشياطين، لذا فهو الوقت الأمثل للتكفير عن الذنوب والخطايا.
- القرب إلى الله، في هذا الشهر الفضيل يسعى المسلم إلى التقرب إلى الله من خلال أداء المزيد من الصلوات وتلاوة القران.
-
رمضان هو وقت التفكير الروحي، والتحسين في جميع أنواع الأنشطة التي نؤديها عادة، وكذلك زيادة في الإخلاص وعبادة الله (سبحانه وتعالى).
-
يتم تشجيع المسلمين على بذل المزيد من الجهد في اتباع تعاليم الإسلام، يطلب المسلمون رحمه الله وغفرانه وخلاصه من جهنم من الله سبحانه وتعالى.
الآثار الاجتماعية للصوم
- لقد أصبح الصوم واجباً من أجل تحقيق المساواة بين الأغنياء والفقراء، فشعور الفرد الغني بالجوع يفي بالتزاماته نحو الشعور بالفقير والمحتاج.
- واحدة من أعظم مزايا الصيام في هذا الشهر هو أن ملاحظته الحقيقية تغرس في شخص عادة الحديث عن الحقيقة.
- صيام رمضان هو في الواقع تمرين في الانضباط الذاتي، بالنسبة لأولئك الذين يدخنون بشراهة، أو يأكلون باستمرار، أو يشربون القهوة كل ساعة، فإن هذه طريقة جيدة لكسر العادة، على أمل أن يستمر التأثير بعد انتهاء الشهرالكريم.
- بصرف النظر عن المساعدة في تحقيق نقاء الجسد والروح من خلال عملية التطهير الذاتي هذه، فإن معالجة هذه المجالات ذات الأهمية الاجتماعية أمر لا بد منه لمساعدة الناس على التخلص من كل تلك الأشياء غير المرغوبة اجتماعيا.
- تحقيق التواصل المجتمعي من خلال مزيد من التجمعات للمسلمين سواء على طاولة طعام واحدة خلال الإفطار، أو خلال أداء صلاة التراويح.
آثار الصوم الصحية
- الشريعة الإسلامية واضحة للغاية بشأن الإعفاء من الصيام للأطفال دون سن 12 عامًا، والمرضى، والسفر، والمسنين، والنساء اللائي يعانين من الحيض، والرضاعة الطبيعية والحوامل، من الصيام خلال شهر رمضان.
- يُسمح للمسلم بالامتناع عن الصيام ليوم واحد حسب الحالة المرضية، يتم إعفاء الأطفال الصغار وذوي القدرات العقلية غير السليمة تمامًا من الصيام وإعفائهم أيضًا من التعويض عن أيام الصيام الضائعة طالما بقوا في هذه الولايات.
- التأثير الفسيولوجي للصيام يشمل خفض نسبة السكر في الدم، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم الانقباضي، في الواقع، قد يكون صيام رمضان توصية مثالية لعلاج مرض السكري المعتدل والسمنة وارتفاع ضغط الدم الأساسي.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحسن نسبة الكولسترول في الدم، ويقلل من حموضة المعدة، ويمنع الإمساك وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي ويساهم في نمط حياة نشط وصحي.
- الصيام الكلي يقلل أو يلغي الجوع الزائد وفقدان الوزن السريع، مما يساعد على التخلص من السمنة، لذا يجب إستغلال تأثيرها لما بعد رمضان.
- إن الحاجة الماسة للجسم في أوقات الإفطار تتمثل في الحصول على مصادر طاقة متاحة بسهولة في شكل جلوكوز لكل خلية حية ، خاصةً الدماغ والجهاز العصبي، لذا الفطور على ثلاث حبات من التمر له العديد من الفوائد الصحية.
وأخيرًا فالصوم هو عمليات علاجية قوية يمكن أن تساعد الناس على التعافي من الظروف الصحية، إذا اهتم الأشخاص بأنماطهم الغذائية، وتجنبوا الإدمان، وتحدثوا عن الحقيقة، ومارسوا التواصل الإجتماعي، وقدموا الصدقات للفقراء والمحتاجين، وأداء الصلوات الخمسة والنوافل، بالتأكيد كل هذا سيكون له أثره الإيجابي على الفرد وبالتالي المجتمع.
