يعتبر مرض الإمساك واحد من المشاكل الصحية التي يعاني بها عدد كبير جدا من الناس وذلك نتيجة حدوث مشاكل في المعدة والتي تؤدي لألام شديدة جدا وعادة ما تجعل الشخص يحتاج إلى دخول الحمام بكثرة، والألم الذي يكون موجود في منطقة البطن بشكل عام يجعل الإنسان غير قادر على ممارسة حياته الطبيعية أو الذهاب لعمله أو أي شيء، لأن الإنسان في ذلك الوقت يحتاج لدخول الحمام لأكثر من مرة.
ويمكننا أن نعرف مشكلة الإمساك على أنه صعوبة التغوط وقلته حيث يصل إلى مرتين إلى ثلاثة في الأسبوع الواحد وبكميات قليلة جدا، ويكون التغوط صلبا وهناك شعور كبير بالألم عند التغوط، وفي حالة تطور مشكلة الإمساك عادة ما يصاحبها غثيان وألم شديد جدا في منطقة البطن بشكل مستمر، وعدم الشعور نهائيا بالجوع، أو تناول الطعام، حيث لا يوجد أي رغبة لدى الفرد في هذا التوقيت لتناول الأطعمة، فضلا عن حدوث ضعف عام في الجسم ويمكن أن يؤدي ذلك أيضا للإصابة بالباسور ونزول كميات من الدم أثناء عملية التبرز، فلا يجب إهمال مشكلة الإمساك وأن يتم علاجها بسرعة حيث إن طول مدتها مع الفرد قد تتسبب في تسمم في الجسم نظرا لتراكم العديد من النفايات داخل منطقة الأمعاء.
ونستعرض من خلال هذا التقرير الأسباب التي تؤدي إلى حدوث مشكلة الإمساك، والطرق المناسبة لعلاج تلك الأزمة قبل تفاقمها وتسبيب الكثير من المشاكل للإنسان.
أسباب الإمساك
ويوجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تتسبب في حدوث الإمساك بالنسبة للإنسان ومن أبرز تلك الأسباب:_
- سبب عضوي كوجود خلل في أيا من أعضاء الجهاز الهضمي أو مرض من الأمراض التي تعمل على إضعاف القولون العضلي.
- يحدث عادة الإمساك بعد الإقلاع عن التدخين.
- يحدث الإمساك عادة عندما يحدث نقص أو زيادة في إفرازات الغدة الدرقية.
- تدني مستوى السكر.
- زيادة في الكالسيوم في الدم ونقص في مستوى البوتاسيوم.
- حدوث خمول في حركة القولون.
- حدوث قلق وتوتر نفسي.
- استخدام الأدوية المهدئة أو تناول دواء حيث هناك بعض الأدوية التي تتسبب بالإمساك، منها الأدوية المضادة للحموضة، والتي يوجد بها أملاح الحديد.
- عدم تناول الخضار والفواكه وإدخالها إلى النظام الغذائي اليومي، حيث إن الفواكه والخضار على الألياف المفيدة جدا.
طرق علاج الإمساك
وهناك العديد من الطرق يستطيع الفرد من خلالها علاج مشكلة الإمساك أبرز تلك الطرق:_
- استشارة الطبيب لمعرفة السبب الرئيسي المتسبب في الإمساك ومن ثم بداية علاجها.
- تناول الخضروات والفاكهة بشكل يومي مثل الخس والخيار والبقدونس، والشوربة.
- تناول كمية كبيرة من العصائر والسوائل وخاصة الماء الذي له فوائد كثيرة للجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري خاصة التمارين الخاصة بمنطقة المعدة.
- يمكن أيضا تناول مشروب الحلبة المغلي والذي له فعالية قوية في معالجة الإمساك.
- أيضا يمكن تناول زيت النعناع والذي له قدرة فائقة في القضاء على الإمساك وعمل ارتخاء لعضلات المعدة.
- أيضا إن كان يعاني مريض الإمساك بزيادة في الوزن فيجب التخلص منها لأنها تكون من الأسباب الرئيسية في إصابته بالإمساك.
