يعد السيلوليت مشكلة مزعجة تواجه الكثير من الرجال والسيدات ولكنه منتشر أكثر بين النساء وتؤثر على المظهر الجمالي للجسم وهي عبارة تغيرات تظهر على الجلد نتيجة لتراكم الدهون تحت الجلد خاصة منطقة الأرداف والفخذين فيظهر الجلد وكأنه متعرج به ندب أو نقر غائرة،ويشبه السيوليت قشرة البرتقال الخارجية كثيراً لذلك يسمى بجلد قشرة البرتقال، ويحدث نتيجة تراكم الدهون بين الأربطة الليفية التي تربط الجلد بالعضلات مما يؤدي إلى بروز الجلد للخارج وانسحاب الأربطة إلى الدخل فيظهر السيلوليت فيؤثر على الجلد ويصبح خشن غير متسوي تماماً، وهناك بعض الطرق والوصفات التي تساعد على التخلص من السيوليت وفيما يلي سوف نتناول الحديث كيفية القضاء علي السيلوليت.
أسباب تكوين السيلوليت
- يظهر السلوليت في الجسم نتيجة لعدة أسباب منها:
- تغير وزن الجسم من فتره لأخرى فالنزول في الوزن ثم الزيادة بشكل متكرر.
- تجمع السوائل في الجسم نتيجة لمشاكل في الكلى أو نتيجة للحمل.
- عدم ممارسة الرياضة باستمرار سؤدي إلى تراكم الدهون تحت الجلد.
- الإرهاق وعدم الحصول على قسط كافي من الراحة لفترات طويلة.
- الأسباب الوراثية من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تكون السيلوليت عند الأولاد، وبطء عملية الأيض.
- تناول بعض الأطعمة التي تعمل على ظهور السيلوليت خاصة لدى النساء مثل المشروبات الكحولية.
- تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، وتناول نسب قليلة من الألياف.
- اتباع حميات غذائية غير متوزانه لفقدان الوزن سريعاً.
- ارتداء الملابس الضيقة زيادة عن اللازم.
- عدم تناول الماء بكميات كافية.
- التدخين خاصة لدى المرأة.
وصفات للقضاء على السيلوليت
خليط القهوة وزيت جوز الهند
تساعد القهوة على تحفيز الدورة الدموية، وإزالة طبقا الجلد الميتة،وهناك العديد من الوصفات التي تتكون من القهوة للقضاء على السيلوليت منها:
المكونات
- ربع كوب قهوة.
- ثلاث معالق سكر.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير
- يتم خلط جميع المكونات، وتقلب جيداً.
- تدليك الجزء المراد بهذا الخليط جيداً، ثم يغسل بالماء الدافئ.
- يتم تكرار هذه الوصفة مرتان أو ثلاث مرات في الأسبوع.
- يمكن الاحتفاظ بما تبقى من الخليط في علبة محكمة الغلق، واستخدامه مرة أخرى.
خليط القهوة وزيت الزيتون
المكونات
- كوب من القهوة.
- ملعقاتان زيت زيتون.
طريقة التحضير
- يتم تسخين كوب القهوة مع زيت الزيتون في الميكرويف لمدة 20 ثانية تقريباً.
- يوزع الخليط على المكان المراد، ويغلف بكيس بلاستيكي.
- يترك لمدة نصف ساعة تقريباً، ويغسل بالماء الدافئ.
- تكرر هذه العملية مرتان في الأسبوع.
خلطة خل التفاح
يحتوي خل التفاح على المعادن، والفيتاميتان مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وتعمل هذه العناصر على القضاء على السيلوليت، وإزالة السؤال التي تتجمع في منطقة الأرداف، والفخذين، والبطن، وتقلل من الدهون، ويوجد العديد من الخلطات التي تحتوي على خل التفاح والعديد من الطبيعية الأخرى للقضاء على السيلوليت ومنها:
المكونات
- ثلث كوب من خل التفاح.
- ثلثين كوب ماء.
- ملعقة عسل.
طريقة التحضير
- يتم إضافة المكونات إلى الماء، وتقلب جيداً.
- يوضع الخليط على منطقة السيلوليت، وتدلك جيداً.
- يترك الخليط على الجسم لمدة نصف ساعة تقريباً، ثم يغسل بالماء الدافئ.
- تكرر الوصفة مرتان يومياً.
- كما يمكن خلط ملعقتان من خل التفاح مع ملعقة عسل، وشرب الخليط مرتان يومياً.
نصائح للتخلص من السيلوليت
- شرب كميات كافية من الماء يومياً من 6 إلى 8 أكواب يومياً؛ حيث أن الماء يعمل على طرد السموم من الجسم، ومنع تكون السيلوليت، ويرطب البشرة، ويعمل علفى تحفز الدورة الدموية التي تعمل على منع تكون السوائل تحت الجلد.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بإستمرار وخاصة المشي والجري؛ لأن ذلك يساعد على حرق الدهون، وشد الجسم عن طريق التعرق، وإخراج السمون من الجسم.
- إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على عناصر مفيد مثل الأطعمة الغنية بالأميغا 3 مثل زيت الزيتون، وسمك السلمون، وزيت كبد الحوت، وبذزور الكتان، والفلفل، والأطعمة التي تحتوي على جيلاتين تعمل كل هذة المواد على إذابة الدهون وطرد السموم وعدم تراكهم تحت الجلد.
- تنظيف البشرة بطريقة جافة أي بإستخدام فرشة جافة وتدليلك المناطق الي بها سيلوليت فتعمل هذه الطريقة على إذابة الدهون المتراكمة تحت الجلد، وتزيل خلايا الجلد الميت، وتساعد على تدفق الدم الذي يساعد على نعومة البشرة وتوهجها.
