تشكو عدد كبير من السيدات من مشكلة قلة اللبن في الثدي عند الولادة أو في مرحلة الرضاعة، وهو ما يؤدي إلى حدوث تأثير سلبي في التغذية الخاصة بالجنين وصحته فيما بعد ذلك، وتسعى الكثير من الأمهات إلى البحث عن طرق ووسائل مختلفة لزيادة اللبن، وننصح باتباع الطرق الطبيعية لتجنب حدوث أي أعراض جانبية، ومن خلال هذا التقرير نستعرض سويا أفضل وأبرز الطرق الطبيعية التي تعمل على زيادة لبن الأم.
زيادة لبن الأم
ويوجد العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تستخدمها الأم في زيادة لبن الأم لتغذية الجنين والاهتمام بصحته، ومن أبرز وأهم تلك الطرق:-
الكمادات الدافئة
حيث يعتبر الضعف والانخفاض في الدورة الشهرية داخل الثدي واحد من أبرز وأكثر الأسباب التي تؤدي إلى قلة اللبن داخل الثدي، وفي تلك الحالة من الضروري عمل كمادات دافئة وتوضع على منطقة الثدي، وذلك قبل عملية الرضاعة، وتساعد الكمادات الدافئة على تنشيط الدورة الدموية، ويجب تدليك الثدي لمدة لا تقل عن الخمس دقائق قبل وضع الكمادات، ثم وضع قطعة من القماش في الماء الدافئ وعصرها جيدا من أجل التخلص من أي ماء زائد، وتدليك المنطقة التي تحيط بالحلمة بدفئ رفق، ومن ثم الضغط على الثديين بعد التدليك والكمادات لمدة ما بين خمس إلى عشر دقائق.
الحلبة
تعد الحلبة واحدة من الطرق المميزة والفعالة جدا في تحفيز الإفرازات التي تنتج من الغدة الثديية والتي تؤدي وظيفة إنتاج اللبن داخل الثدي، وذلك من بسبب أنها غنية الفيتوستروجين، والتي تكون مسؤولة عن زيادة إفراز اللبن عند الأم، ومن الممكن تناول الحلبة من خلال وضع ملعقة من مسحوق الحلبة مع الماء الدافئ، ولكن يجب أن تكون ملغية طوال الليل، وغليها ثانية في الصباح قبل تناولها، والاستمرار في تناولها لحين الوصول لنتائج إيجابية.
بذور الشمر
تعتبر بذور الشمر أيضا واحدة من الطرق الناجحة والفعالة في زيادة كمية اللبن في ثدي الأم، فضلا عن قدرتها في تسريع الهضم داخل المعدة، والتخلص من المغص والأوجاع، والذي من المفترض أن يصيب الأطفال الرضع، وذلك بسبب إضافة ملعقة من بذور الشمر إلى كوبا من الماء الحار، ومن ثم تغطيته بطريقة محكمة وتركه لمدة لا تقل عن النصف ساعة، ومن ثم تصفيته وشربه مرتين في اليوم الواحد، وذلك لمدة لا تقل عن ثلاثين يوما.
بذور الكمون
وأيضا تستخدم بذور الكمون في مساعدة الثدي في إفراز كميات زائدة وإضافية من الحليب، فضلا عن قدرته على تسهيل عملية الهضم، وحماية الجسم من أي أمراض كالإمساك أو الانتفاخ أو الحموضة، وذلك بسبب غناه بعنصر الحديد، والذي يعتبر ضروري جدا للمرأة الحامل، وذلك بعد فترة الولادة، وذلك يحدث من خلال وضع ملعقة من بذور الكمون على ملعقة صغيرة من السكر، ومن ثم نضع هذا داخل كوب من الحليب وتناوله بشكل يومي، وذلك مع مراعاة تناوله في فترة قبل النوم.
