سنتعرف اليوم علي طرق التخلص من الوسواس وهو من أكثر الامراض النفسية شيوعًا، ويصيب الملايين من الاشخاص حول العالم، وله الكثير من الاضرار التي تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية.
طرق التخلص من الوسواس
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي يعد أحد أنواع العلاجات النفسية الفعالة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري، ومبادئ هذا العلاج تعتمد على التعرض بشكل تدريجي لمسبب الوف أو الوسواس، كما يشجع على مواجهة المخاوف، ويسمح لأفكار الهوس والوسواس بأن تتواجد في الدماغ دون مقاومتها من خلال السلوكيات الدفاعية.
ويذكر أن هذا العلاج يبدأ بالتعامل مع الحالات التي تسبب الجزع والخوف بشكل قليل، ثم بعد ذلك تنتقل للمخاوف الأكثر شدة وصعوبة، حيث يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الوسواس القهري الخفيفة لحوالي 10 ساعات من جلسات العلاج، كما ينصح بأن يمارسوا التمارين الرياضية في المنزل بين الجلسات، بينما الحالات الأكثر شدة قد تحتاج لعدد أكبر من الجلسات.
تناول الأدوية المعالجة
قد يتم وصف أدوية مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) لعلاج الوسواس القهري، خاصة وأنه يمكنها أن تساعد على التحسين من أعراض الوسواس القهري والتخلص منها، عن طريق زيادة مستويات المادة الكيميائية التي تسمى السيروتونين (Serotonin) في الدماغ، وقد يحتاج الشخص إلى تناول هذا الدواء لمدة 12 أسبوعاً، قبل ملاحظة تأثيرها
ومعظم الناس بحاجة إلى تناول هذا العلاج لمدة سنة على الأقل، ويمكن التوقف عن تناوله في حال توقفت الأعراض المزعجة لهذا المرض، وقد يحتاج البعض إلى تناول الدواء لعدة سنوات.
من الأدوية النفسية التي يمكن أن تساعد على السيطرة على هواجس وأعراض الوسواس، أدوية مضادة للاكتئاب معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA)، ومنها:
- كلوميبرامين (Clomipramine): للبالغين والأطفال في سن 10 سنوات فما فوق.
- فلوكستين (Fluoxetine): للبالغين والأطفال في سن 7 سنوات فما فوق.
- فلوفوكسامين (Fluvoxamine): للبالغين والأطفال في سن 8 سنوات فما فوق.
- الباروكستين (Paroxetine): للبالغين فقط.
- سيرترالين (Sertraline): للبالغين والأطفال في سن 6 سنوات فما فوق.
العلاج السلوكي والطبي
في بعض الحالات قد يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي جنبًا لجنب مع ادوية مضادات الاكتئاب “مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائي” لعلاج الوسواس القهري لدى بعض المرضى، فهي تكون أكثر فعالية عندما تكون الأعراض المرافقة للوسواس القهري شديدة للغاية وتؤثر على حياة المريض.
