فوائد التفاح الأخضر كثيرة وعديدة ويُعد التفاح الأخضر من الفواكه النافعة لجسد وصحة الإنسان وحياته اليومية وحياة عائلته يعتبر من أكثر الفواكه التي يقبل الناس على أكلها في العالم في فصلي الصيف والشتاء؛ بسبب طعمها السكري الجميل، وتعدد ألوانه، فمنه: الأحمر، والأخضر، والأصفر، وهذا إضافة إلى احتوائها على عددٍ هائل من العناصر المُغذية، والفيتامين الضروريّ لتعزيز صحة الجسد، وحمايته من شتى أنواع الأمراض لأنهُ يتكون من: المغذيات النباتية والبكتين والكيرسيتين والبورون وفيتامين ج.
ويمكن أكله في عدة هيئات، ومنها؛ أكله طازجاً كما هو، أو تحويله لعصير، أو مربى، كما أنهُ يساهم في إعداد بعض الأنواع من الفطائر والحلويات.
فوائد التفاح الأخضر وتناوله على الريق
- يُساعد تناول التفاح الأخضر على الريق في كثير من الأمور منها:
- يزيل الحرارة، ويحمي من الجفاف.
- يساهم في منح البشرة النضارة والحيوية، ويعمل على إكساب الخدين اللون الورديّ
- يعمل على تحفيز وظائف الكبد وينشطه.
- يعمل على حماية الدماغ، ويرفع القدرة على التركيز، ويحمي من الإصابة بالزهايمر.
- ينفع القلب والأوعية الدموية والشرايين؛ لأنه يحتوي على: البولي والبكتين والفينول.
- يحمي من الحساسية.
- يقي من مختلف أنواع السرطانات؛ مثل سرطان الرئة والقولون والثدي والكبد.
- يحمي العيون ويشفي من إعتام العدسة.
- يساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم، وينفع لمرضى السكري.
- يعمل على شفاء نزلات البرد، مثل السعال والربو وبالأخص عند الأطفال.
- يعمل على طرد البلغم.
- يساهم في التخلّص من حصى المرارة.
- يساهم في تقوية العظام، ويرفع من كثافتها، ويحميها من الهشاشة.
- يساهم على تنظيف الأسنان ويعزز اللثة؛ لأنه يحتوي على حامض الأوكساليك.
- يساهم في علاج النقرس.
- يمنع أكسدة الدهن العادي أو الدهن الثلاثي، ويقلّل من الكولسترول المضر بالجسد.
- يدمر الفيروسات المتواجدة في الجسد، وينزع عنه السموم.
- يساهم في تعزيز دور الجهاز الهضميّ للقيام بوظائفه، وييسر عملية الهضم، ويحمي من الإمساك؛ لأنه يحتوي على ما يقارب 30% من الألياف الغذائية.
- يساهم في تقليل الوزن الزائد؛ لأنه يحتوي على سعراتٍ حراريّةٍ قليلةٍ، ومن مميزاته أنه يوجد به كميةٍ كبيرةٍ من الألياف فيه، ولهذا فهو يعمل على منح الجسد الاحساس بالشبع، ويخفض من كمية الطعام المتناول، ويعمل على حرق الدهون المتراكمة.
استخدام التفاح في العلاج
هناك العديد من الاستخدامات العلاجية للتفاح منها:
- يعمل على التخلص من السعال؛ عبر تناوله مع اليانسون، وسكر النبات.
- يعمل على الحد من من اصفرار الأسنان: عبر نزع قشره وفرك الأسنان بها.
- يعمل على علاج الإسهال؛ وهذا عبر مزج مبشور التفاح مع الزبادي.
- يساهم في شدّ منطقة الصدر؛ عبر هرس واحدة من التفاح ووضعها على صدرك كل يوم لنصف ساعة.
- يساهم في التخلص من القيء؛ عبر شرب قدر كوبٍ من عصير التفاح المضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون قبل وجبات الطعام.
