فوائد الجوافة الصحية وفوائد ورق الجوافة ، الجوافة نوع من أنواع الفواكه المشهورة جداً والتي تنتمي إلى الفصيلة الآسية، وتتميز الجوافة بشكلها البيضاوي ولونها الخارجي يكون اخضر فاتح أو أصفر، ولون الجوافة من الداخل قد يكون أبيض أو وردي أو أحمر، وللجوافة طعم حلو ولذيذ يحبه الكثير من سكان العالم، وتعتبر أمريكا الإستوائية هي موطن الجوافة الأساسي، وبعد ذلك انتشرت زراعتها في أفريقيا وأمريكا الشمالية والكثير من البلاد،وتعتبر الجوافة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وهنا نقدم لكم نبذة عن فوائد الجوافة المتعددة.
المحتويات
عرض
ماهي فوائد تناول ثمرة الجوافة الصحية؟
- الجوافة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي لها دور كبير في محاربة الخلايا السرطانية ومنع انتشارها في الجسم.
- الجوافة من الفواكه الغنية بعنصر البوتاسيوم، الذي له دور كبير في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- الجوافة من الفواكه المنخفضة جداً في السعرات الحرارية، كما أن طعمها الحلو يجعلها بديل ممتاز للحلويات في أنظمة الريجيم.
- الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين سي، مما يجعلها من الفواكه المناسبة للأطفال.
- الجوافة من الفواكه الغنية بالألياف، وهذا يساعد بشكل كبير على تحسين الهضم والإخراج وتجنب الإصابة بالإمساك.
- تناول الجوافة بشكل دوري يساعد على زيادة الأنسلوين في الجسم، مما يجعل الجوافة من الثمار المناسبة جداً لمرضى السكر.
- تحتوي الجوافة على نسبة من حمض الفوليك المهم لنمو الجنين طوال فترة الحمل.
- من الفيتامينات المهمة جداً في الجوافة فيتامين ب6 و ب3، واللذان لهما دور كبير في تحسين وصول الدم إلى المخ والجهاز العصبي بالكامل.
- يتوفر فيتامين أ بكثرة في الجوافة، وهذا يجعل ثمرة الجوافة مهمة جداً لصحة العين ووقابتها من الكثير من الأمراض مثل الضمور البقعي.
- الجوافة من الفواكه الغنية جداً بالنحاس، الذي له دور كبير في تحسين عمل الغدة الدرقية المسئولة عن عمليات الأيض في الجسم.
ما هي فوائد ورق الجوافة؟
- شرب منقوع أوراق الجوافة باستمرار، يعمل على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
- يستخدم منقوع أوراق الجوافة في علاج الإسهال.
- شرب منقوع أوراق الجوافة يساهم بشكل كبير في تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية للنساء.
- يساعد منقوع أوراق الجوافة على زيادة الحيوانات المنوية لدى الرجال، وهذا يساعد على تسريع عملية الحمل.
- شرب منقوع أوراق الجوافة بشكل مستمر يساعد على تفتيت أي حصوات متكونة في الكلى.
- للعلاج من الكحة ونزلات البرد، ينصح بشرب مغلي أوراق الجوافة مع ملعقة كبيرة من العسل مرتين لمدة ثلاث أيام.
- مغلي أوراق الجوافة يساعد على زيادة الهيموجلوبين، وهذا يعتبر علاج ووقاية من الأنيميا.
ما هي فوائد أوراق الجوافة الجمالية؟
- يمكن استخدام مغلي أوراق الجوافة على البشرة للتخلص من حب الشباب والبقع.
- الجوافة غنية بالكثير من الفيتامينات التي تعطي للبشرة نضارة وحيوية، كما تحميها من علامات التقدم في السن.
- يمكن علاج الصلع ومشاكل تساقط الشعر، عن طريق استخدام مغلي أوراق الجوافة على الشعر من مرتين إلى ثلاث أسبوعياً.
- يمكن استخدام مغلي أوراق الجوافة في التخلص من الهالات السوداء والانتفاخ حول منطقة العين.
