نظراً لأن الشاى الأخضر يحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات والمركبات النباتية فنجد فوائد الشاى الأخضر الصحية كثيرة جداً، كما أنه يحتوي على عدد من مضادات الأكسدة التي جعلته جزء مهم بحياة الصينيين خلال القرن السابع، وقد حظى الشاي الأخضر على شهرة واسعة في الطب البديل بخاصة الطب الهندي والصيني، وتتمثل فوائد الشاي الأخضر في قدرته العظيمة على التحكم بنزيف الدم وفوائده في التئام الجروح بسرعة، كما أنه يعزز من عملية الهضم ويفيد في تعزيز صحة العقل والقلب ويخفف الوزن وجعل درجة حرارة الجسم أكثر انتظاما بجانب قدرته على علاج اضطرابات الكبد.
فوائد الشاى الأخضر للجسم
هناك الكثير من فوائد الشاى الأخضر الرائعة والتي تعود بالكثير من النفع على الصحة والجسم، ونظراً لاحتواء الشاي الأخضر على مركبات متعددة الفينول فهو يحمي خلايا الجسم من التلف، وهناك العديد من فوائد الشاي الأخضر الصحية والتي تشتمل على ما يلي:
- يفيد في علاج الناجمة عن حروق الشمس.
- تعزيز وظائف الدماغ وذلك لأنه يحتوي على مادة الكافيين التي تحسن من عمل وظائف الدماغ مثل الذاكرة والاستجابة والمزاج واليقظة.
- يقلل من خطورة التعرض للإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية، وذلك لاحتوائه على الكاتيشين التي يساعد على قتل البكتريا وكبح نشاط الفيروسات.
- يفيد الشاي الأخضر في تقليل مخاطر تعرض الشخص للإصابة بالسرطان وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة، من أبرز أنواع السرطان التي يقلل خطورة الإصابة بها سرطان المستقيم وسرطان البروستاتا وسرطان القولون.
- الحماية من الإصابة بمرض السكري أحد أهم فوائد الشاي الأخضر وذلك لأنه يعمل على خفض مستوى السكر بالدم.
- يفيد الشاي الأخضر في الوقاية من الزهايمر وشيخوخة الدماغ وذلك لتأثيره الوقائي على خلايا الأعصاب مما يفيد في التقليل من مخاطر الإصابة بالزهايمر.
- يعمل الشاي الأخضر على تقليل خطورة تعرض الشخص للأمراض القلبية والأوعية الدموية، وذلك لأنه يعمل على خفض نسب الكوليسترول المضر، ويقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يعزز من معدلات الأيض بالجسم مما يفيد في زيادة حرق دهون الجسم، بجانب أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له.
الفوائد العامة للشاى الأخضر
- يعد الشاى الأخضر مفيد لصحة الأسنان وذلك لقدرته العظيمة على الوقاية من الإصابة بأمراض اللثة، كما أنه يساعد على وقاية الأسنان من التسوس.
- نظراً لكون الشاي الأخضر غني بكل من فيتامين C, E وغني بمادتي الوزياكساتثين واللوتين المضادتان للأكسدة فإن هناك إعتقاد بأن تلك المواد تعزز من صحة أنسجة العيون وتحميها.
- يحتوي الشاي الأخضر على مركب الكاتيشين بنسب عالية والتي تعد أحد أشد مضادات الأكسدة الطبيعية، مما يفيد في مقاومة أسباب مرض سرطان القولون وتقليل مخاطر الإصابة به.
- يحتوي الشاي الأخضر على خصائص الأنتيالرجينيك التي تفيد كثيراً في التخلص من الحساسية الموسمية والتي تتسبب في العطس وانسداد الأنف وتتسبب في مياه العيون.
- هناك الكثير من فوائد الشاي الأخضر التي تعود على الشعر، حيث أنه يقلل من مشكلة تساقط الشعر، ويمنح للشعر الجمال واللمعان والترطيب بحيث يبدو الشعر بشكل أكثر نعومة وتألقاً.
- يساعد على الاسترخاء حيث يعمل على تهدئة الأعصاب لذا يُنصح مرضى الشلل الرعاش بتناوله.
- يخفف الشاي الأخضر من مشكلة الخطوط الدقيقة ويحد من ظهور التجاعيد ويكافح علامات الشيخوخة.
- يساعد الشاي الأخضر على منع نمو البكتريا المتسببة في ظهور رائحة غير مستحبة للفم.
- يقلل من مخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية، حيث أنه له تأثيره القوي للتقليل من الاصابة بسكتات الدماغ.
- إن الحرص على تناول الشاي الأخضر يفيد في علاج التهابات المفاصل الروماتيزمية المزمنة.
