الكيوي هو نوع من أنواع الفواكه التي تزرع في فصل الشتاء ويطلق عليها في بعض البلاد (عنب الثعلب الصيني)، ويتميز الكيوي بطعمه الحلو المائل إلى الحموضة قليلاً، ولون الكيوي من الداخل الأخضر الفاتح ومن الخارج اللون البني، ويحتوي الكيوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تجعله مفيداً ومتعدد الاستخدامات في الكثير من المجالات، كالطبخ والطب والصحة والتجميل، وهنا نقدم لكم بعض فوائد الكيوي في مجال الصحة والتجميل.
المحتويات
عرض
فوائد الكيوي لصحة الجسم
- تناول الكيوي بانتظام يرفع مناعة الجسم وخاصة لدى صغار السن، وهذا لاحتواء الكيوي في تركيبه على نسبة كبيرة من فيتامين ج.
- يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تلعب دور كبير في علاج مرض الربو.
- تناول الكيوي ضروري للوقاية من فقر الدم، وهذا لإحتواء الكيوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين c و k , e، التي تدخل في تركيب الهيموجلوبين في الجسم.
- تناول الكيوي بانتظام يرفع من مستوى هرمون التستيسترون لدى الرجال، مما يزيد من الرغبة الجنسية لديهم.
- يحتوي الكيوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، الذي يرفع معدل الخصوبة عند المرأة، مما يزيد فرصة حدوث الحمل.
- الكيوي يحتوي على الكثير من الألياف، لهذا يمكن استخدامه كملين في حالات الإمساك، كما أن تناوله يقي الجسم من الإصابة بالإمساك ومضاعفاته كالبواسير.
- تناول الكيوي يحافظ على صحة القلب ويقيه من الكثير من الأمراض، وهذا لوجود البوتاسيوم بنسبة كبيرة في الكيوي.
- الكيوي من الفواكه المسموح بتناولها لمتبعي الدايت، لأنها قليلة السعرات الحرارية وفي نقس الوقت غنية بالألياف التي تزيد مدة الشعور بالشبع.
- الكيوي من الفواكه التي تمد الجسم بمقدار كبير من الطاقة، لاحتوائه على المغنيسيوم بنسبة كبيرة، الذي يحول أي غذاء يتناوله الإنسان إلى طاقة.
فوائد الكيوي للحامل
- تناول الكيوي طوال فترة الحمل، يرفع من مناعة المرأة الحامل ومقاومة جسمها للأمراض.
- تناول الكيوي يحافظ على رشاقة الحامل ويجنبها إكتساب زيادة كبيرة في الوزن، حيث يحتوي الـ 100 غرام من الكيوي على 46 سعرة حرارية فقط.
- يقي الكيوي المرأة الحامل من مشاكل عسر الهضم والإمساك ويخلصها من الغازات.
- يمكن للمرأة الحامل الحصول على حمض الفوليك من الكيوي، الضروري لنمو الجنين دون أي تشوهات خلقية.
فوائد الكيوي للشعر
- يساعد الكيوي بشكل كبير على التخلص من الكثير من مشاكل الشعر مثل القشرة والأكزيما.
- يقلل الكيوي بشكل كبير من مشكلة تساقط الشعر ويسرع نموه.
- يؤخر الكيوي ظهور الشيب في الشعر وخاصةً لدى صغار السن، لاحتواء الكيوي على نسبة كبيرة من النحاس.
- يستخدم الكيوي في علاج الشعر المتقصف والجاف، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية التي ترطب الشعر.
فوائد الكيوي للبشرة
- يساعد الكيوي بشكل كبير على تخليص البشرة الدهنية من الدهون والزيوت الزائدة.
- يعمل الكيوي على إغلاق مسامات البشرة التي تسبب ظهور البثور والحبوب في البشرة.
- فيتامين سي الموجود بنسبة كبيرة في الكيوي، يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين وهذا يزيد من نضارة وجمال البشرة.
