هناك الكثير من فوائد مشروب التمر مع الحليب ولشهرته في العالم العربي لطعمه اللذيذ وفوائده الجمة ولعدم معرفة الكثير من الناس لفوائده، فسنتحدث اليوم عنه بتفصيل ونذكر فوائده ونوضحها ونبينها.
التمر والحليب
يُعد تناوله من الأغذية الصحية التي تنفع جسد الإنسان؛ فالتمر يَحتوي في طياته على نسبةٍ مرتفعة من الحديد، بينما يخلو الحليب هذا العنصر، لذلك فإن تناول كلاهما معاً يُعد كمكمل غذائي صحي، ويقومان بوقاية الإنسان أيضًا من الكثير من الأمراض، ويُعدان كوجبةً غنيّةً للصغار وكبار السن، ولجميع الأعمار.
فوائد مشروب التمر مع الحليب
يُعتبر من مشربًا صحيًا وغنيًّا بالكثير من الفوائد؛ فمن فائدة هذا المشروب نذكر ما يلي:
التمر يحتوي على سكريات أحادية لا تحتاج إلى الهضم، ويقوم الدم بامتصاصها بسرعة ويقوم بنقلها إلى العضلات والمخ، كما ويقوم بخفض مستوى الكولسترول لأنه يحتوي على المواد البكتينية.
يقوم بزيادة الطاقة ونشاط الجسد مثل القولون والجهاز العصبي الأوعية الدموية والكبد، ويقوم بمدّه بعنصرٍ غذائي مثل الزنك والبوتاسيوم الحديد، والفسفور، والمغنيسيوم، وفيتامين (أ، د، جـ) وبالتالي يخلص الجسد من أي أغذية مضرة.
يقوم التمر بتنظيم القناة الهضمية لأنه غني بالألياف المُهمّة لأداء الوظائف الفسيولوجية.
يقوم بتقوية العظام ويحميها من الهشاشة، ويساهم على النمو السليم، كما أنه يُساهم على نموّ خلايا الجسد.
يحتوي هذا المشروب أيضًا على مضادات التأكسد الطبيعيّة، وأيضًا على نسب مرتفعة من الكالسيوم المغنيسيوم والفسفور ولهذا يقي تمامًا من الأمراض السرطانية.
يزيد من قوة جهاز المناعة في الجسد، ويقوم بتخليص الكبد من السموم.
يقلل من الإصابة بفقر الدم، ويقلل من اضطراب الأعصاب.
يقوم بزيادة إدرار الحليب عند الأم المرضعة؛ لأن التمر يحتوي على الثريونين والجليسين.
يقلل الإصابة بانسداد الشرايين، ويقي من أمراض القلب؛ لأنّ التمر يُعد من الأطعمة التي تقلل وتقي زيادة نسبة الكولسترول في الدم.
يقوم بتنشيط حركة الأمعاء ويزيد من مرونتها، ويُعد غذاءً مناسباً في حالة الإمساك.
يقوم بالتخفيض من خطر أن يصاب الشخص بمرض السكري.
يعمل قشر التمر كمضاد فعال للسرطان والفطريات للفيروسات والبكتيريا.
يرفع من قوة العضلات لأن الحليب يحتوي على البروتينات.
يقوم بالتحسين من مُستوى الإبصار؛ لأن الحليب يحتوي على فيتامين )أ و ب)، كما أن التمر يُساهم في أن يحافظ على الرطوبة في العين، ويقلل من الغشاوة عليها ويقوي النظر.
يُقوم بالتقليل من الإحساس بالتوتر، ويعالج الإجهاد والاضطراب، ويَمنحك السكينة.
يقوم بإمداد الجسد بكل الأغذية التي يريدها، وقوم بتنشيط هرمونات النمو.
يقوم بتقوية الأسنان؛ لأن الحَليب يحتوي على الكالسيوم.
يقوم بتقوية السمع والأعصاب عند كبار السن.
تحضير الحليب مع التمر
نقوم بغسل سبع حبات من التمر ثم نقوم بتجفيف المياه عنها، وبعد ذلك تنزع النواة ونقطّع كل حبّة إلى مكعّبات، ونضعها في الخلّاط، ثمّ نضيف إليها كوب من اللبن، ونقوم بخلط المكوّنات بشكلٍ جيد، ثم نسكب الخَليط في كوبٍ ونشربه مُباشرةً.
