الزعتر هو أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصلية الشفوية، والزعتر من النباتات الشديدة الخضرة والتي تتميز برائحتها الزكية وطعمها المميز، وقد استخدم الزعتر منذ القدم في العديد من المجالات، فقد استخدمه قدماء المصريين في تحنيط موتاهم، كما تم استخدامه في اليونان كبخور في الحمامات، وأصبح للزعتر اليوم الكثير من الاستخدامات في الطبخ والصحة والجمال، ويوجد العديد من الأنواع للزعتر منها: الزعتر البري، والزعتر الصوفي والزعتر السوري والزعتر الهجين.
بعض من فوائد الزعتر لصحة الجسم
- شاي الزعتر له فاعلية كبيرة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، وهذا بسبب خصائص الزعتر التي تساعد على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحتوي الزعتر على مجموعة من الفيتامينات الفعالة في رفع مناعة الجسم ومقاومته للأمراض، ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين ج وفيتامين أ.
- الزعتر يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تقضي على نسبة تصل إلى 93% من خلايا سرطان الثدي بشكل خاص.
- الزعتر فعال جداً في تحسين المزاج والحالة النفسية، وهذا لأنه يحتوي على مادة تسمى (كارفاكرول) تحفز الخلايا العصبية المسئولة عن السعادة.
- يمكن استخدام الزعتر في علاج الأكزيما بنسبة كبيرة جداً.
- يمكن شرب منقوع الزعتر لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال ونزلات البرد.
- يحتوي الزعتر على أكبر نسبة من الحديد بين جميع أنواع الأعشاب، مما يجعله مصدر ممتاز للوقاية من فقر الدم وعلاجه في نفس الوقت.
- الزعتر مفيد جداً للحوامل وخاصة في الشهر التاسع، وهذا لأنه يسهل عملية الولادة كثيراً لأنه يحفز هرمون البروجسترون المسئول عن الولادة وتقلصات الرحم.
- يحتوي الزعتر على نسبة كبيرة من فيتامين أ، وهو من الفيتامينات المهمة جداً لصحة العين ووقايتها من الكثير من الأمراض.
فوائد الزعتر لجمال الشعر
- يمكن استخدام منقوع الزعتر مع ملعقة من عصير الليمون في تخليص الشعر الدهني من الدهون الزائدة.
- استخدام زيت الزعتر مع زيت اللافندر يساعد في علاج الشعر المصاب بالثعلبة.
- تدليك فروة الرأس بزيت الزعتر أو منقوعه، له مفعول كبير في تسريع نمو الشعر خلال فترة قصيرة جداً.
فوائد الزعتر لجمال البشرة
- تناول كبسولات زيت الزعتر بشكل دوري،له دور كبير في مكافحة علامات التقدم في السن والخطوط الرفيعة التي تظهر على الوجه بشكل كبير.
- يمكن استخدام منقوع الزعتر على البشرة الدهنية وخاصةً في الصيف، لتخليصها من الدهون الزائدة وفي نفس الوقت تطهيرها ومنع ظهور الحبوب بها.
مخاطر الإفراط في تناول الزعتر
- لا ينصح أبداً بتناول الزعتر لأي شخص يتعافى بعد عملية جراحية، وهذا لأن الزعتر يعمل على إبطاء عملية تخثر الدم، وهذا قد يجعل الإنسان عرضة للنزيف.
- الإفراط في تناول الزعتر قد يسبب إرتفاع كبير في ضغط الدم، لذلك يجب أن يتناوله مرضى الضغط بكميات محدودة وتحت إشراف طبيب.
- لا ينصح أبداً بتناول الزعتر للنساء الحوامل في الشهور الأولى، لأنه قد يسبب الإجهاض.
- الإفراط في تناول الزعتر قد يسبب حرقان في البول.
- لا ينصح باسخدام زيت الزعتر بشكل مركز على الجلد، لأنه يسبب الكثير من حالات الالتهاب.
