ماذا تعرف عن فوائد فاكهة البابايا ؟ البابايا هي فاكهة من الفواكه الاستوائية المشهورة، التي تنمو على أشجار الباباي، وتعتبر المكسيك وأمريكا الجنوبية هما الموطن الأصلي لهذه الفاكهة، وبعدها انتشرت زراعتها في الكثير من المناطق، وتتميز هذه الفاكهة بلونها الأصفر، وتحتوي بداخلها على مادة حليبية بيضاء تسمى اللثى، وتدخل فاكهة البابايا في عمل الكثير من الحلويات وتحضير العصائر، كما يمكن تناولها طازجة، كما تستخدم فاكهة البابايا في تحضير الكثير من الأدوية ومستحضرات التجميل، وهذا لفوائدها الكثيرة في هذه المجالات.
فوائد البابايا الصحية
- تحتوي البابايا على فيتامين أ، وهو من الفيتامينات المهمة جداً لصحة العين، ويعمل وجود هذا الفيتامين على إنتاج أصباغ لها دور كبير في ترطيب العين.
- فاكهة البابايا من الفواكه التي تعمل بشكل كبير على علاج مرض الربو، وهذا لأن البابايا تحتوي على مركب البيتاكاروتين وهو من مضادات الأكسدة الفعالة.
- لمركب البيتاكاروتين دور فعال جداً في محاربة الخلايا السرطانية، ووقاية الجسم من الإصابة بالسرطان وخاصةً سرطان البروستاتا.
- تحتوي البابايا على نسبة كبيرة من فيتامين ك، الذي يعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم وتقليل نسبة هدره في البول، ولهذا فإن البابايا تساعد بشكل كبير على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، كما تساعد على علاج إلتهاب المفاصل والعضلات.
- تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم الباباين الذي يساعد بشكل كبير على هضم البروتينات، ويقي الجسم من الإصابة بالإمساك.
- فاكهة البابايا من الفواكه المنخفضة جداً في السعرات الحرارية، حيث يحتوي الـ 100 غرام منها على 40 سعرة حرارية فقط.
فوائد بذور البابايا
- بذور البابايا يمكن استخدامها في علاج مرض حمى الضنك، وهو من الأمراض التي تنتقل من خلال البعوض.
- تستخدم بذور البابايا في علاج مرض التليف الكبدي، وهذا عن طريق تناول ملعقة من مسحوق بذور البابايا مع ملعقة من عصير الليمون الطازج يومياً لمدة شهر.
- بذور البابايا لها دور كبير في علاج الإنتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد البابايا لجمال البشرة
- لفاكهة البابايا دور كبير في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة،وهذا لاحتواء البابايا على كمية من الفيتامينات المهمة لنضارة البشرة، مثل: فيتامين هـ وفيتامين ج.
- البابايا تساعد بشكل كبير على ترطيب البشرة وخاصةً البشرة الجافة، وهذا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء، وفي نفس الوقت نسبة قليلة من الصوديوم.
- يمكن استخدام مهروس البابايا في تنظيف البشرة وتخليصها من الرؤوس السوداء والجلد الميت، وهذا بسبب وجود الألفاهيدروكسي.
- إنزيم الباباين الموجود في فاكهة البابايا يعمل بشكل كبير على تفتيح لون البشرة وتوحيده.
فوائد البابايا لجمال الشعر
- يمكن استخدام مهروس البابايا مع الزبادي، لعلاج مشكلة الشعر الجاف والمتقصف، حيث تساعد البابايا على تنعيم الشعر وتلميعه.
- بذور فاكهة البابايا لها خصائص مضادة للفطريات، مما يجعلها فعالة في تخليص الشعر من القشرة.
- البابايا غنية بحمض الفوليك، والذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على زيادة نمو الشعر في فترة قصيرة.
- يمكن استخدام البابايا في علاج الصلع وتساقط الشعر، وهذا بسبب وجود الفيتامينات في فاكهة البابايا بنسبة كبيرة.
