إليكم طرق العناية بالرجلين وأهم نصائح للعناية بالقدمين وصحة القدمين وأن تظهر دائماً بالمظهر اللائق، العناية بالقدمين من أساسيات العناية بالجسم، وتلك المنطقة تحتاج إلى عناية مستمرة حتى لا تتعرض إلى مشاكل جفاف القدمين وتشقق الكعبين والكثير من المشاكل الأخرى التي تتعرض إليها القدمين نتيجة أسلوب الحياة اليومي من تغيرات جوية وطبيعة العوامل البيئية التي تؤثر على القدمين بشكل سريع حيث تظهر بهما مشاكل الخشونة والتشققات والتي يصعب علاجها إذا تفاقمت تلك المشاكل، لذلك ينبغي معرفة طرق للعناية بالرجلين حتى نتجنب حدوث مثل هذه المشاكل التي تؤثر على نعومة القدمين، ستجدون في هذه المقالة أهم طرق العناية بالقدمين بالخطوات.
المحتويات
عرض
طرق للعناية بالرجلين
تبييض الرجلين
- يستخدم خليط مكون من زيت النعناع وزيت اللوز المُر لتدليك القدمين مرة واحدة في المساء قبل النوم مباشرة، تلك الخلطة تساعد في إعادة اللون الطبيعي للبشرة وتوحيد لونها والتخلص من العوامل البيئية مثل الشمس التي تؤثر على لون القدمين.
- وضع القدمين في ماء الشاي الأخضر يساعد على تفتيح لون القدمين وكذلك التخلص من تورم القدمين بعد يوم من الإرهاق، يساعد الشاي الأخضر كذلك على التخلص من فطريات القدم.
- دهن القدمين بخليط من السكر وعصير الليمون وتدليكها لمدة خمس دقائق يعمل على توحيد لون البشرة، يتم عمل ذلك بصفة يومية ثم شطف القدمين بعدها بالماء للحصول على قدمين ناعمتين وبيضاء.
- زيت الورد إذا دهن به القدمين بصفة مستمرة يساعد على تبييض ها وتفتيحها.
- وضع القدمين في الماء الدافئ المضاف إليه ملح الليمون يبيض القدمين، تلك الطريقة لها نتائج سريعة.
ترطيب القدمين
- يتم تدليك القدمين يومياً باستخدام زيت جوز الهند للقضاء على جفاف القدمين وإمدادها بالترطيب اللازم.
- العسل وزيت الزيتون يتم خلطهما معاً ثم وضعها على القدمين لمدة نصف ساعة ثم تغسل القدمين بواسطة الماء والصابون وتكرار هذه العملية بشكل نصف أسبوعي لترطيب القدمين.
- دهن القدمين بالزبادي وتركه على القدمين لمدة نصف ساعة ثم غسل القدمين بالماء والصابون من أهم الوسائل التي تحارب جفاف بشرة القدمين.
- دهن القدمين بالفازلين يومياً من المساء إلى الصباح مع ضرورة ارتداء جوارب قطنية مبطنة بأكياس بلاستيكية للحفاظ على ترطيب القدمين لأطول فترة ممكنة.
نضارة القدمين
- تسخين ماء ثم وضعه في وعاء بلاستيكي، ثم إضافة كوب من أوراق الخزامى المجففة “تباع عند العطار” أو أوراق الكاموميل المجففة “تباع عند العطار أيضاً” وتترك القدمين في الناء حتى تبرد الماء ثم يتم تجفيف القدمين بدون شطف آخر.
- دهن القدمين يومياً بلوشن مرطب للجسم يعمل على ترطيب ونضارة القدمين.
التخلص من تشققات القدمين
- استخدام الكريمات العلاجية التي تحتوي على مادة اليوريا، يوضع الكريم على مكان التشققات ويستخدم بصفة يومية.
- استخدام الكريمات المرطبة العميقة التي تحتوي على مادة البانثينول ترطب القدمين بعمق وبالتالي يتم التخلص من التشققات.
- عمل بديكير للقدمين مرة واحدة في الأسبوع مع الإلتزام بالترطيب اليومي يخلصك من تشققات القدمين نهائياً.
التخلص من فطريات القدمين
- نقع القدمين في الماء الدافئ المضاف إليه خل التفاح يخلصك من فطريات القدمين، حيث يعد الخل من المطهرات القوية التي تقضي على الفطريات، إذا لم يتوفر خل التفاح يمكن استبداله بالخل الأبيض العادي أو بعصير الليمون.
- إضافة القليل من الشاي الأخضر إلى الماء ووضع القدمين بها.
- يتم تحضير الماء الساخن ووضع القليل من بودرة الزنجبيل ثم وضع القدمين في الماء لقتل الميكروبات والفطريات بين أصابع القدمين.
- تجفيف القدمين جيداً بعد كل غسل يقي من الفطريات.
