علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالأعشاب ٬ إن الاكتئاب الذي ينتج بعد الولادة هو حالة مرضيّة نفسية خطرة، وتعمل على إصابة أكثر من 20% من النساء، بعد أيام قليلة من عملية وضعها للمواليد، وبشكلٍ أخص الأمهات لأول مرة، وتتلاشى هذه الحالة في المعتاد خلال بضع أيام قليلة، ولكن في بعض الحالات الشديدة من الأحسن تواجد تدخل طبي ونفسي، حيث تأتي للأم نوبة من البكاء الذي لا يتوقف، والإحساس الدائم بالقلق حول طفلها، والإحساس بأنها أم غير مؤهّلة لرعاية طفلها، وغير ذلك من الحالات النفسية التي ربما تقود إلى الإرهاق أو التوتر، ويرجع السبب لاكتئاب ما بعد الولادة إلى إحداث تغيّرات هائلة في مستويات الهرمونات التي تقوم بهذه الأعراض.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
- في حال أن كانت الأم لديها حالات اكتئاب سابقة، بسبب المشاكل العائلية، أو ربما لأنها فقدت شخص عزيز، وغير ذلك من الأسباب، ولم تُعالج.
- التعرض للإصابة الاكتئاب خلال فترة الحمل.
- في حالات معاناة الأم خلال الولادة.
- انعدام تواجد أحد ليدعمها معنوياً ويساندها مثل الأم أو الزوج أو العائلة، بالأخص في حال كانت أماً لأول مرة.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
تعد أعراض الاكتئاب ذات خطورة تفوق أعراض الحزن، وهذا بسبب أن الأم تمر بالكثير من التقلّبات والتغيّرات الجسدية والعاطفية، وتوضح الدراسات إلى أنّ أكثر السيدات اللواتي يدخلن في هذه المرحلة من الاكتئاب بعد الولادة فإذن ذلك يكون بسبب شعورهن بالاكتئاب قبل الولادة، والذي يؤدي إلى استمرار هذه الشعور بعد الولادة، وتظهر هذه الأعراض بعد عدة أيام من الولادة، أو قد تظهر بعد أشهر بشكلٍ تدريجي، وأحيانا في بعض الحالات قد تصل الأم إلى حالة الانهيار، وفيما يأتي بعض من الأعراض التي قد تصيب النساء بعد الولادة:
- أن تشعر المرأة بالحزن في معظم الأيام، وألا تستمتع بأي شيء، وبالأخص في الصباح أو المساء.
- الإحساس بأنّ تواجدها في هذه الدنيا لا غاية منه، وأنها تعجز عن تدبّير الأمور، أو التعامل مع طفلها.
- أن تحس بالذنب وتلوم نفسها دائمًا عن أي تقصير في المنزل أو الطفل أو زوجها.
- أن تشعر بالخوف الدائم حو صحة الطفل.
- أن تنفعل بسرعة وتبكي بشكلٍ متواصل وتفقد حس الفكاهة.
- أن يضطرب نومها يحصل لها حالة خمول معظم الأوقات، وتفقد الشهيّة.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالأعشاب
أثبتت الأعشاب الطبية أن لها فعالية كبيرة في مُعالجة العديد من الأمراض، وكذلك الحال بالنسبة لعلاج الاكتئاب الذي يأتي بعد الولادة، لأن الأعشاب تحتوي على زيوت عطرية، تعمل على تخفيف الإحساس بالتوتر والقلق، وتضفي شعور بالراحة والأمان والاستقرار، ومن أشهر هذه الأعشاب هو رعي الحمام إكليل الجبل والنعناع والبابونج واليانسون، لأنها هذه الأعشاب يتم استخدامها عبر نقعها لمدة ربع ساعة في مغلي، ومن ثم تصفى وتشرب، كما أنهُ من الممكن أن نضيف العسل أو السكر حتى نعطي نكهة حلوة للمشروب، ومن الأفضل أن يُشرب وهي دافئة، لأن الدفء يُعطي إحساسًا بالراحة والاسترخاء.
طرق أخرى للمُعالجة
- حال كانت الأعراض خفيفةً، إذ من الممكن أن تعالج عبر تحدّث الأم عن مشاعرها، وما تمر به من تغيرات حياتية عاطفية مع شخص قريب منها ويفهمها جيدًا.
- أكل زيت السمك الغني بأميجا 3، قد اتضحت فعاليته في الحد من الاكتئاب في معظم الحالات.
- أما لو كانت العراض مزمنة ومستمرة فمن الواجب أن تتوجه إلى طبيب حتى يصف لها عقار خاص لعلاج الاكتئاب، لفترة زمنية يحددها الطبيب، ولكن من الواجب أن تلتزم بموعد تناولها، حتى تحصل على نتيجة إيجابية.
