أصبحت السمنة من المشاكل الكبيرة والشائعة في اغلب المجتمعات وهذا لعدة أسباب منها الابتعاد عن الغذاء الصحي وعدم ممارسة الرياضة ولكن في وقتنا الحاضر أصبح الكثير يسعى للتغير من شكل جسمه وفقدان الوزن الزائد للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل فمما لا شك فيه أن السمنة تسبب الكثير من الأمراض كالقلب والسكر وهناك عدة طرق للتنحيف وخسارة الوزن الزائد منها الطبيعي كالرياضة واتباع نظام صحي ومنا الجراحي كعمليات التجميل ومن الطرق الطبيعية التي تساعد على التنحيف هو استخدام الزنجبيل الذي يتمتع بعدة فوائد تسهل عملية التنحيف.
المحتويات
عرض
فوائد الزنجبيل في التنحيف
- الزنجبيل من النباتات التي تسبب فقدان الشهية وبالتالي تقليل كميات الطعام المتناولة بشكل يومي.
- يرفع الزنجبيل من معدل الحرق داخل جسم الإنسان وخاصة دهون منطقة البطن .
- الزنجبيل يقلل مستوى الكوليسترول في الدم .
- الزنجبيل يرفع من درجة حرارة الجسم مما يزيد من كمية الدهون التي يتم حرقها.
طريقة استعمال الزنجبيل للتنحيف
- يمكن استعمال الزنجبيل كمسحوق لعمل مشروب مفيد وحارق للدهون يتكون من كوب من الماء مضاف إليه ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة وبعد عليهما سويا يتم إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة وبعض من شرائح الليمون حسب الرغبة.
- يعتبر شاي الزنجبيل من المشروبات المفيدة جداً للتنحيف فيمكن شرب كوب أو كوبين منه يومياً.
- يمكن إضافة قطع الزنجبيل أو مسحوقه إلى الأطعمة مع التوابل فهو يعطي مذاق طيب بالإضافة إلى أنه يساعد على رفع الحرق.
- قبل الوجبة بنصف ساعة يفضل مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل لان ذلك يساعد على التقليل من الشهية بشكل كبير.
- يمكن إحضار قطعة من الزنجبيل واضافتها الى كوب من عصير الليمون المضاف إليه بعض الملح وتناول هذا المشرب مرتين يومياً.
- يمكن أيضاُ استخدام الزنجبيل كدهان موضعي للأماكن التي تعاني من السمنة مثل البطن والأرداف وهذا عن طريق غلي كمية من قطع الزنجبيل ثم تصفية الماء جيداً وإضافة بعض خل التفاح وماء الورد إلى ماء الزنجبيل ثم يتم دهن المنطقة المراد تنحيفها وبعد نصف ساعة تغسل المنطقة بالماء الفاتر.
- يمكن خلط ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة مع ملعقة من العسل وتناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً.
- يفضل شرب الزنجبيل على الريق فور الاستيقاظ من النوم لأن هذا يرفع معدلات الحرق في الجسم طوال اليوم بشكل كبير.
فوائد الزنجبيل العامة
- يعتبر الزنجبيل مضاد طبيعي للميكروبات والجراثيم بالإضافة إلى أنه يخفف من البرد والسعال .
- الزنجبيل يساعد بشكل كبير على تنظيم مستوى السكر في الدم كما أنه يحفز الأدوية التي تناولها لهذا المرض.
- يساعد الزنجبيل على الاسترخاء والنوم في حالات الأرق فتناول كوب من الحليب الدافئ المضاف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل قبل النوم يساعد على الحصول على نوم هادئ.
- يمكن استعمال الزنجبيل كمسكن طبيعي لكل امرأة خلال فترة الدورة الشهرية.
- يخفف الزنجبيل الغثيان والقئ الذي تتعرض له الحامل وأيضا الغثيان الذي يتبع إجراء العمليات الجراحية.
استعمال الزنجبيل لتنحيف الكرش
- يمكن استعمال زيت الزنجبيل لتنحيف منطقة الكرش وذلك بعمل تدليك لمنطقة الكرش ببعض من زيت الزنجبيل بحركات دائرية لمدة لا تقل عن عشر دقائق يومياً ثم يتم غسله ويفضل تكرار هذه العملية مرتين يومياً.
- من الممكن القيام بغلي كوب كامل من زيت الزيتون ثم إضافة حوالي مئتين غرام من الزنجبيل المبشور إلى زيت الزيتون ثم التقليب جيداً وبعد ذلك يترك الخليط ليدفأ وبعدها يتم تصفية الخليط ثم يتم دهن منطقة البطن بهذا الخليط ويترك لمدة خمس دقائق ثم يتم شطف المنطقة بالماء.
