ماذا تعرف عن فوائد المشمش ؟ المشمش من الفواكه الصيفية اللذيذة، التي تم إكتشافها لأول مرة في الصين، وبعد ذلك انتشرت زراعة المشمش في الكثير من بلدان العالم، وأصبحت تركيا وإيران والمغرب وإيطاليا أكثر الدول اليوم إنتاجاً للمشمش، والمشمش من الفواكه اللذيذة الطعم والتي تتميز باللون البرتقالي أو الأصفر أحياناً أخرى، ويستخدم المشمش في الكثير من المجالات، ففي مجال الطبخ يمكن تحضير المربى والعصائر والحلويات منه، ويتم استخدامه أيضاً في تحضير الكثير من الأدوية ومستحضرات التجميل.
فوائد المشمش الصحية
- المشمش من الفواكه المعتدلة السكر، لذا فهي من الفواكه المسموح بها لمرضى السكر، لأنها لا ترفع معدل السكر في الدم.
- يحتوي المشمش على مجموعة كبيرة من الفيتامينات من أهمها فيتامين سي، الذي يرفع مناعة الجسم وتجعل مقاومته للأمراض قوية جداً.
- يحتوي المشمش على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي له دور كبير في تخليص الجسم من الكولسترول الضار.
- تناول المشمش بانتظام يحافظ عل صحة القلب، ويحميه من الجلطات، وهذا بسبب وجود البوتاسيوم في تركيب المشمش.
- تناول المشمش يساعد بشكل كبير على حرق الدهون في الجسم، وخاصة الأرداف والبطن.
- المشمش من الفواكه المنخفضة السعرات الحرارية حيث تحتوي حبة المشمش المتوسطة على 17 سعرة حرارية، مما يجعل المشمش من الفواكه المفيدة جداً في أنظمة الرجيم.
- المشمش من الفواكه التي تقي الجسم من الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الدم والرئة، وهذا لاحتواء المشمش على بعض مضادات الأكسدة مثل: البيتاكارتوين.
- المشمش فعال في تحسين الخصوبة لدى النساء، مما يزيد من فرصة حدوث الحمل.
فوائد المشمش للحوامل
- تتعرض الكثير من السيدات الحوامل إلى الإصابة بسكر الحمل، ولكن المشمش يجعل نسبة السكر معتدلة في الجسم، مما يقي الحامل من الإصابة بسكر الحمل.
- تناول المشمش يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك، وهذا بسبب إحتواءه على كمية كبيرة من الألياف.
- تناول المشمش يحمي المراة الحامل من الإصابة بفقر الدم، وهذا لإحتواء المشمش على الحديد والنحاس.
فوائد المشمش الجمالية
- استخدام ماسك المشمش بانتظام على البشرة، يفتح البشرة ويرطبها ويؤخر ظهور علامات التقدم في السن التي تظهر على البشرة.
- يمكن استخدام المشمش في تنظيف البشرة وتخليصها من الحبوب والرؤوس السوداء.
- يمكن استخدام زيت المشمش كمزيل طبيعي للمكياج، حيث يزيل زيت المشمش جميع أثار المكياج تماماً ويحافظ على نعومة البشرة ويغذيها في نفس الوقت.
- يمكن استخدام زيت المشمش في تدليك البشرة، حيث أن تركيب المشمش يجعله مناسب للتخلص من التوتر والإجهاد في جميع أنحاء الجسم.
- يمكن استخدام زيت المشمش في علاج الكثير من مشاكل البشرة مثل الصدفية والطفح الجلدي.
- يمكن استخدام زيت المشمش في التخلص من تشققات الشفاه وتقوية الأظافر.
بعض فوائد زيت نواة المشمش الجمالية
- يساهم زيت نواة المشمش في التخلص من الكثير من مشاكل الشعر مثل القشرة والفطريات.
- يساعد زيت نواة المشمش على معالجة الشعر المتقصف وترطيبه.
- استخدام زيت نواة المشمش على الشعر باستمرار، يمنحه مظهر لامع وصحي.
